前列腺增生怎么预防

　　前列腺是男性特有的性腺器官，如果前列腺发生病变，对男性来说是对身体的一种严重的伤害。而前列腺增生就是其中一种。专家介绍说，当患有前列腺增生的时候，患者会表现出尿频、尿急、尿痛等症状，对男性来说是一件严重影响正常生活的事。那么，前列腺增生要怎样预防呢？专家为您介绍：
 

 

　　专家介绍说，预防前列腺增生，在日常生活中要注意个人卫生，保持身体的清洁，温水坐浴对男性来说是有好处的。它可以促进血液的循环，增加男性的免疫能力。而且还可以舒解肌肉和前列腺的紧张。起到预防前列腺增生的目的。而男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，导致局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺肥大。

 

　　在饮食方面。男性要注意尽量避免辛辣的食物，辛辣的食物可以刺激前列腺，以引发前列腺疾病。咖啡和酒类也要避免，避免前列腺及膀胱颈反复充血。在食物方面要以清淡的为主，多吃水果蔬菜。

 

　　养成良好的生活习惯，预防便秘，多喝水、多排尿。切忌过度劳累，性生活不宜过多，也不宜禁欲。性生活过频会造成前列腺充血，但性生活过度节制，也会产生长时间的自动兴奋，从而导致被动充血。这方面引起男性的注意。

 

　　避免受凉。人体受寒对前列腺的影响也很大，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流；随着天气转凉，也要注意保暖。达到预防的目的。

 

　　加强活动，可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。多做提肛的动作，以促进前列腺的血液循环。避免长期久坐、开车和骑自行车，以减少会阴部充血。

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