预防早泄有哪些小技巧呢?

预防早泄有哪些小技巧呢？北医八男科医生们从众多早泄病例中发现，很多患者并不是早泄，而是不得性交要领，导致性生活时间短，以为是早泄疾病。很大部分人的思想不是特别开放，对性知识一无所知，容易陷入早泄漩涡。那么，早泄的预防小技巧有哪些呢？

1、分散性感知意识。男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

2、做好夫妻沟通工作。夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

3、再次性交。射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

4、合理饮食。戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

5、房事不可过频。避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

6、选择适合的性交姿势。在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

【温馨提示】：平日里多进行身体锻炼，增强自身体魄，促进全身血液循环，避免盆腔长期充血而出现生殖系统疾病。同时要多了解性知识，积极和性伴侣做好沟通，避免早泄。如果你还有什么问题，可以直接咨询咨询在线医师，医师会为你作出解答，祝你身体健康！

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